04 Kasım 2026, Çarşamba 13°C İstanbul

Giriş

DOLAR 50,0234 ₺ ▲ %0,04 EURO 56,1697 ₺ ▲ %0,30 STERLIN 67,3924 ₺ ▲ %0,41 İSVIÇRE FRANGI 61,2295 ₺ ▲ %0,51 KANADA DOLARI 35,7983 ₺ ▲ %0,27 AVUSTRALYA DOLARI 35,0664 ₺ ▲ %0,68 SUUDI RIYALI 13,3317 ₺ ▲ %0,05 RUS RUBLESI 0,6120 ₺ ▼ %0,49 JAPON YENI 0,0032 ₺ – %0,00 BAE DIRHEMI 13,6195 ₺ ▲ %0,04 GRAM ALTIN 6.531,48 ₺ ▲ %3,61 ÇEYREK ALTIN 10.681,97 ₺ ▲ %2,03 YARIM ALTIN 21.363,95 ₺ ▲ %2,03 TAM ALTIN 42.597,23 ₺ ▲ %2,03 CUMHURIYET ALTINI 43.951,00 ₺ ▲ %2,07 GÜMÜŞ 84,10 ₺ ▲ %5,30 BIST 100 11.478,13 ▲ %4,12 DOLAR 50,0234 ₺ ▲ %0,04 EURO 56,1697 ₺ ▲ %0,30 STERLIN 67,3924 ₺ ▲ %0,41 İSVIÇRE FRANGI 61,2295 ₺ ▲ %0,51 KANADA DOLARI 35,7983 ₺ ▲ %0,27 AVUSTRALYA DOLARI 35,0664 ₺ ▲ %0,68 SUUDI RIYALI 13,3317 ₺ ▲ %0,05 RUS RUBLESI 0,6120 ₺ ▼ %0,49 JAPON YENI 0,0032 ₺ – %0,00 BAE DIRHEMI 13,6195 ₺ ▲ %0,04 GRAM ALTIN 6.531,48 ₺ ▲ %3,61 ÇEYREK ALTIN 10.681,97 ₺ ▲ %2,03 YARIM ALTIN 21.363,95 ₺ ▲ %2,03 TAM ALTIN 42.597,23 ₺ ▲ %2,03 CUMHURIYET ALTINI 43.951,00 ₺ ▲ %2,07 GÜMÜŞ 84,10 ₺ ▲ %5,30 BIST 100 11.478,13 ▲ %4,12

SON DAKİKA

Kağıthane’de Suç Örgütüne Operasyon

Van’da Uyuşturucuya Büyük Darbe: 90 Kiloya Yakın Madde Ele Geçirildi

SPOR

İlaç kadar etkisi var: Kan basıncını düşürüyor, sadece 12 dakika sürüyor

Yapılan analizler, aerobik aktiviteden direnç antrenmanına kadar her türlü egzersizin, kontrol gruplarıyla karşılaştırıldığında kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi. Ancak, kasın statik bir pozisyonda sıkıldığı...

Mehmet Onur Erbak

10 Temmuz 2025, 11:33 1 dk 24

Ancak, kasın statik bir pozisyonda sıkıldığı duvara yaslanarak çömelme ve kavrama kuvveti gibi izometrik egzersizler üstünlük sağladı. Ortalama olarak, sistolik ve diyastolik kan basıncını sırasıyla 8,24 ve 4 mmHg düşürdüler, bu da kan basıncı ilaçlarına benzer bir etkidir.

source

SIRADAKİ HABER